健康醫(yī)療
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2024-03-26
2024年的情緒與健康睡眠白皮書呈現(xiàn)了對人們生活中睡眠質(zhì)量與情緒健康之間關(guān)系的重要研究發(fā)現(xiàn)。本文將概括性地介紹該白皮書的主要內(nèi)容,以及對這些發(fā)現(xiàn)的詳細(xì)闡述。
概括信息:
1. 睡眠質(zhì)量與情緒健康存在密切關(guān)聯(lián):睡眠質(zhì)量對情緒健康起著至關(guān)重要的作用。
2. 情緒調(diào)節(jié)對于良好睡眠至關(guān)重要:情緒調(diào)節(jié)能夠促進(jìn)良好的睡眠質(zhì)...